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昨日からオートミール生活 1 2食置き換え を始めた 昨日は夕食で中華雑炊みたいな味付けにして食べて 今朝はフルグラよろしくミルクとヨーグルトとバナナでたべた メープルシロップがあればよかったなあと思っ もむ Note
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